L’épidémie de Jamais Assez

Il est facile de perdre de vue ce que vous avez lorsque vous êtes immergé dans un monde qui vous dit que vous avez besoin de plus. Allumez le téléviseur pendant toute pause publicitaire et vous observerez probablement une entreprise suggérant que vous avez besoin de quelque chose de nouveau pour être meilleur. Il peut être difficile de se sentir satisfait de ce que vous avez lorsque vous êtes constamment entouré de ces propositions non sollicitées de la part d’entreprises. Il n’est pas étonnant que tant d’entre nous soient touchés par l’épidémie de “jamais assez.”

Alors que le progrès doit toujours être adopté, il y a une ligne solide entre s’efforcer d’être meilleur et se sentir comme si vous n’étiez jamais assez.

Bien que la société le rende difficile à voir, la vérité est que vous êtes assez. Vous avez ce dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs. La clé pour réaliser cela est de changer votre point de vue.

Tu te souviens quand tu voulais ce que tu as en ce moment? Que ce soit hier, il y a trois mois ou il y a sept ans, il fut un temps où nous nous efforcions d’obtenir ce que vous avez maintenant. Je n’oublierai jamais le sentiment de vendre ma première photo pour 500 dollars et une paire de skis. Chaque étape incrémentale mérite d’être appréciée.

J’ai constaté qu’il y a deux changements clés que vous pouvez apporter pour détourner votre point de vue de l’état d’esprit “jamais assez”. Pour moi, faire ces deux choses a permis à ce sentiment de s’estomper.

Mon premier conseil est de profiter du processus. Quoi que vous fassiez, profitez-en pendant que vous le faites. Commencez par rétablir votre relation avec ce que vous faites. Réalisez qu’il ne s’agit pas d’un trésor magique au bout de l’arc-en-ciel, mais ce sont les étapes que vous prenez pendant que vous y arrivez qui découlent du plaisir. C’est peut-être un cliché, mais il s’agit vraiment du voyage, pas de la destination. En fait, le voyage peut même être la destination. Si vous faites ce que vous aimez, alors vous êtes déjà là où vous devez être.

« Aimer le processus enlève le pouvoir de cette épidémie de jamais assez.” [18:20]

Le deuxième levier que j’ai trouvé nie le sentiment “jamais assez” est la gratitude. Exprimez votre gratitude pour ce que vous avez et votre conscience du chemin parcouru. Repensez à la question que vous vous étiez posée il y a quelques instants: Rappelez-vous quand vous vouliez ce que vous avez en ce moment? Une fois que vous avez pris conscience de cette vérité, vous avez probablement été submergé de gratitude d’être là où vous êtes en ce moment. C’est cette gratitude qui est si essentielle pour se contenter de qui vous êtes et de ce que vous avez.

« Si vous pouvez être reconnaissant de l’endroit où vous êtes – ces expériences, elles créent une certaine légèreté à la vie.” [19:09]

Dans les traditions orientales, telles que le bouddhisme, la croyance est de retenir le jugement envers soi-même. « Vous avez ce que vous avez. »[19:58] L’acceptation de cette vérité est ce qui vous permet de vous libérer de la souffrance de ne jamais être assez, ou de ne jamais en avoir assez. Se contenter de qui vous êtes et de ce que vous avez dans le moment présent peut être votre clé pour arrêter ce sentiment de vide. Vous détenez déjà la clé de l’accomplissement, et cette clé est l’acceptation de vous-même.

Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas vous efforcer d’être plus grand ou vous pousser à en faire plus. Vous devriez plutôt accepter et être reconnaissant de l’endroit où vous êtes en ce moment, alors que vous vous efforcez de vous pousser plus loin. Vous avez toujours les outils nécessaires pour progresser ou atteindre vos objectifs. Gardez à l’esprit que la réalisation de ces objectifs ne vous rendra pas plus capable de contentement que vous ne l’êtes déjà en ce moment. Votre contentement de soi est pris en otage par cet état d’esprit “jamais assez”.

Et si en ce moment vous n’êtes pas là où vous voulez être dans votre carrière, vos relations, etc., trouvez la gratitude pour le voyage. Faire de petites étapes incrémentales suffit.

« La croissance vient de tellement de façons qui vont au-delà de cocher une case, au-delà du sommet d’une montagne ou d’une nouvelle promotion.” [26:20]

Apprécier le processus de ce que vous faites et être reconnaissant sont deux choses qui sont toujours à notre disposition. C’est ce qui rend ces outils si puissants. À tout moment, peu importe où vous en êtes dans votre voyage, vous pouvez faire le choix de prendre conscience de ce que vous avez vraiment et de ce que vous avez accompli. C’est ce que je crois être le remède à l’épidémie “jamais assez”.

Et tout comme vous avez toujours les outils pour vous débarrasser du sentiment “jamais assez”, vous avez toujours les outils nécessaires pour poursuivre vos objectifs. Parce qu’à la fin de la journée, la vie est trop courte pour ne pas poursuivre vos rêves.

Alors, que ce soit pour suivre un cours, lire un livre ou démarrer une entreprise, faites un pas vers la réalisation de votre objectif et permettez-vous d’être complètement immergé dans le plaisir de faire ce que vous voulez faire. Soyez reconnaissant d’avoir la possibilité de faire ce que vous aimez faire. Et acceptez que vous êtes assez.

J’espère que ces idées inspireront réflexion et encouragement. Dans le micro-épisode d’aujourd’hui, je parle plus en profondeur de cette question et de mes expériences personnelles avec l’état d’esprit “jamais assez”.

Afficher Les Notes:

[00:05] Intro et réflexion

[01:05] L’épidémie de jamais assez

[07:00] Mes expériences personnelles avec ce concept

[16:02] Discussion sur les changements que nous pouvons apporter à notre état d’esprit pour calmer le sentiment de jamais assez

[19:22] Une discussion approfondie sur la façon dont les traditions orientales combattent le concept never enough

[21:13] Réflexion sur la question de l’épidémie jamais assez et ses solutions

[23:05] Quelques idées de Steve Jobs

[26:00] Pensées de clôture et invites de réflexion

[28:13] Conclusion

Amusez-vous bien!

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