Tony Robbins: Transformez la Qualité de votre vie
Tony Robbins est une légende. Il est connu dans le monde entier comme l’auteur à succès n ° 1 du New York Times, stratège de la vie et des affaires, entrepreneur, philanthrope et expert en performance maximale. Il a consulté et / ou entraîné certains des plus grands athlètes, artistes, PDG du Fortune 500 et quatre présidents américains. Il a consacré sa vie à aider les gens à changer leur vie pour le mieux.
Tony est un bon ami et a eu l’occasion d’être au premier rang de ses séminaires de plusieurs jours qui changent la vie. De l’entraînement mental à la visualisation en passant par l’amorçage et même la marche sur le feu (charbons ardents), j’ai utilisé les techniques de Tony pour m’aider à donner vie à la créativité et à vendre avec succès cette entreprise. Je pense qu’il est l’un des leaders d’opinion les plus convaincants de notre époque.
Cette mission l’a amené à trouver de nouvelles solutions et percées pour améliorer les performances de pointe, prévenir les maladies et améliorer l’aide à long terme. C’est la base de son dernier livre, Force Vitale: Comment de Nouvelles Percées en Médecine de Précision Peuvent Transformer la Qualité de Votre Vie et de Ceux que Vous Aimez.
Après avoir appris que ses propres problèmes de santé étaient irréversibles, Tony a pu constater de visu comment la nouvelle technologie de régénération l’a non seulement aidé à guérir, mais l’a également rendu plus fort que jamais. La bonne nouvelle est que ces percées médicales ne sont pas réservées aux riches. Tous les 18 mois, la technologie double en puissance et diminue de moitié en coût, ce qui rend les traitements considérablement moins chers au fil du temps.
Bien sûr, la médecine n’est pas le seul moyen d’améliorer notre santé et notre bonheur. Tony nous aide à déconstruire les schémas des plus performants pour comprendre comment notre état d’esprit et nos habitudes quotidiennes peuvent transformer notre qualité de vie.
« Le succès sans accomplissement est l’échec ultime. »Tony Robbins
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Modèles de Réussite
Identifier et utiliser des modèles qui ont fonctionné pour les plus performants peut aider à » sauver les 10 ou 20 ans d’apprentissage par essais et erreurs pour arriver à ce point. »En déconstruisant la vie et les pratiques de nombreux dirigeants et interprètes parmi les plus prospères au monde, Tony a constaté qu’un certain nombre de modèles émergent à maintes reprises. Dans notre conversation, nous discutons de trois modèles communs: la mission, l’amorçage et la gratitude, et faire la chose la plus difficile en premier.
Avoir une mission
Ayez quelque chose qui vous tient à cœur plus que vous-même. « Il peut s’agir de votre famille, de la photographie, de votre entreprise ou de quelque chose que vous souhaitez faire dans votre communauté », explique Tony.
Quand les gens ont quelque chose de plus important pour eux qu’eux-mêmes, ils ne manquent pas d’énergie et d’excitation.
Pour beaucoup, le progrès lui-même peut être épanouissant. Il est facile de se mettre à l’aise et de ne pas grandir quand il ne s’agit que de vous, a-t-il déclaré, ajoutant que le progrès est le secret du bonheur. « Si vous ne progressez pas, vous ne grandissez pas.”
Amorçage & Gratitude
Tony décrit l’amorçage comme l’acte de prendre le temps d’ajuster nos pensées et nos émotions afin que nous puissions vivre à un état de pointe.
« L’amorçage est le plus puissant lorsqu’il est terminé le matin pour donner un ton productif et puissant à votre journée. C’est également utile pour maîtriser vos émotions car cela vous donne un moment pour respirer et contrôler votre réaction”, dit-il.
Tony commence sa routine matinale en plongeant dans de l’eau glacée. Il attribue le pouvoir de l’eau froide comme une clé de la santé physique et mentale.
Ensuite, une lettre de gratitude pratique-écrite ou non.
“Les deux émotions qui nous gâchent sont la colère et la peur. Je pratique la gratitude parce que vous ne pouvez pas être reconnaissant et en colère simultanément, et vous ne pouvez pas être reconnaissant et craintif simultanément.”
Il consacre également quelques minutes à une « expérience de type prière » et se concentre ensuite sur trois choses qu’il veut accomplir. « Mais je les sens comme faits, et j’en ressens la gratitude.”
Une autre habitude quotidienne est de laisser un message audio à quelqu’un qui contient un “compliment sincère. »Pour Tony, apprécier les gens qui nous entourent “approfondit » sincèrement nos relations et nous aide à avoir une meilleure expérience de vie.
Faites d’abord la chose la plus difficile
Les tâches difficiles nécessitent une énergie et une concentration intenses. L’utilisation précoce de votre énergie la plus productive vous permet d’associer les tâches les plus difficiles et les plus complexes à votre état mental maximal.
« La façon dont vous commencez et terminez votre journée sont deux choses vraiment importantes. Mais des deux, je pense que la façon dont vous commencez votre journée est la plus importante.
Amusez-vous bien!
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