Jean-Luc Godard: Tout le monde, quoi de neuf? C’est Chase, bienvenue dans un autre épisode de l’émission Chase Jarvis Live ici sur CreativeLive, où je m’assois avec des humains incroyables, déballez leur cerveau dans le but de vous aider. Et l’invité d’aujourd’hui est Gabby Bernstein, maintenant vous connaissez peut-être le travail de Gabby, si vous n’êtes pas, vous êtes pour un régal, et si vous l’êtes, je sais que vous allez passer rapidement à travers cette intro pour vous rendre à la viande.

Je vais juste faire une très courte intro ici parce que le travail de Gabby est transformationnel. Cela fonctionne sur ces portes invisibles que nous devons tous ouvrir pour créer le changement que nous recherchons dans nos vies. Si vous vous êtes déjà demandé pourquoi vous vous réveillez avec de l’anxiété et comment la gérer, si vous avez vécu un traumatisme dont vous êtes conscient, comment commencez-vous à le supporter? Son nouveau livre ici, qui s’appelle Happy Days: Le Chemin Guidé du Traumatisme à la Liberté Profonde et à la Paix Intérieure, est un chemin incroyable qui vous donne des outils, des concepts et une direction pour votre vie sur la façon de commencer. Je vais arrêter de parler et vous laisser entrer dans cet épisode. La vôtre et Gabby Bernstein, comment guider du traumatisme à une vie épanouie.

Jean-Luc Godard: Gabby Bernstein tu es de retour, merci d’être avec nous aujourd’hui.

Jean-Pierre Bouvier: Ravi d’être de retour avec toi. C’est certainement l’un de mes podcasts les plus excitants, je les rejoins. Si heureux d’être avec toi.

Jean-Luc Godard: Merci pour votre temps et pour votre sagesse. Comme vous venez de le faire allusion, nous vous avons déjà eu dans la série, épisode incroyablement populaire. Ce n’est pas la moindre des raisons pour lesquelles nous voulions vous revoir, à part ce nouveau livre que vous avez qui s’appelle Happy Days. Je meurs d’envie d’entrer là-dedans, mais avant de le faire, pour les trois ou cinq personnes qui écoutent et regardent et qui ne sont peut-être pas familières avec vous ou votre travail, j’adore commencer ces épisodes en vous demandant de simplement partager un peu qui vous êtes, où vous vous situez dans ce monde, ce sur quoi vous avez travaillé et comment les gens pourraient se familiariser avec votre travail.

Jean-Pierre Bouvier: Ouais. Eh bien, je suis maman d’un enfant de trois ans et d’un chaton. Je suis un – [diaphonie]

Jean-Luc Godard: Qui, si ce chaton se gratte à la porte – [diaphonie]

Jean-Pierre Bouvier: Elle arrive, non, elle-

Jean-Luc Godard: Ok, s’il te plaît, fais-le.

Jean-Pierre Bouvier: Non seulement je vais aller la chercher à mi-parcours.

Jean-Luc Godard: Faire.

Jean-Pierre Bouvier:Et je suis aussi l’épouse de mon mari, Zach. J’aime diriger là-bas simplement parce que j’avais l’habitude de diriger avec mes références, « c’est ce que je fais », et je suis tellement au-dessus de tout cela maintenant. Fier du travail que je fais, mais fier de la personne que je suis en premier. Mais en ce qui concerne le travail que je fais pour le bien d’aujourd’hui, je suis fier de dire que je suis l’auteur de neuf livres, le neuvième livre est maintenant Happy Days. Ouais, 42 ans, j’ai écrit neuf livres, je me sens plutôt bien, j’ai fait beaucoup de choses dans cette vie. Alors neuf livres, Jours Heureux: Le Chemin Guidé du Traumatisme à la Liberté Profonde et à la Paix Intérieure est mon dernier livre. Et je suis un conférencier motivateur depuis 20 ans, c’est mon art de parler publiquement. Je suis l’hôte d’une émission appelée Dear Gabby, podcast appelé Dear Gabby, ce qui est tellement amusant à faire. Et je fais beaucoup d’autres choses dans ma vie, j’adore cuisiner, j’adore faire de l’exercice, j’adore le sauna – [diaphonie]

Jean-Luc Godard: J’adore l’émission de cuisine Gabby, j’adore l’émission.

Jean-Pierre Bouvier: J’ai été vraiment sur le bas pour l’émission de cuisine Gabby, je dois le ramener de la plus grande manière. Mais oui, et j’adore prendre des saunas, ce qui est une autre chose à laquelle je suis accro et obsédé. Donc c’est un peu à propos de moi.

Jean-Luc Godard: Eh bien, je n’arrive pas à croire que beaucoup de livres, c’est dingue. Nous nous connaissons depuis un certain nombre d’années et avons beaucoup d’amis similaires, et pourtant, chaque fois qu’un de mes chers amis met du nouveau travail dans le monde, j’essaie de le dévorer, de précommander le livre et de m’enregistrer. Et dans ce processus, avant que nous fassions le spectacle aujourd’hui, il y avait une ligne dans votre bio qui a capturé mon cœur, mais aussi mon cerveau en ce qui concerne le spectacle. Et cette phrase est: « depuis plus de 16 ans, Gabby Bernstein transforme des vies, y compris la sienne ».

C’est donc là que je voulais commencer notre conversation aujourd’hui, avec cette idée de transformation et plus précisément la différence entre transformer comme chez les individus qui font le travail, vous Gabby, et rester assis dehors et prescrire. Et pour obtenir un niveau plus précis, quelles sont les façons dont vous avez l’impression d’avoir transformé votre vie? Vous avez ouvert ce livre le plus récent, Happy Days, avec l’histoire d’être assis dans votre voiture, ce qui pourrait être un point de départ. De quelle manière considérez-vous votre propre vie comme une transformation? Et ensuite, nous changerons de vitesse une fois que vous aurez répondu à cette question, et quels sont les ingrédients clés pour aider les autres à transformer la leur? Mais commencez par vous d’abord.

Jean-Pierre Bouvier: Ouais. Je pense à la fille qui est dans la voiture dans le premier chapitre de ce livre, je ne veux pas trop en donner car les histoires sont bonnes. C’est un bon livre.

Jean-Luc Godard: Ils sont bons. Ce sont des tourneurs de pages.

Jean-Pierre Bouvier: Vraiment, c’est un film. Certainement. J’ai dit à mon thérapeute: « Selon vous, qui va te jouer dans le film? » Parce qu’elle est un grand personnage ici. Mais je suis dans la voiture et j’écoute cette cassette, oui, je parle d’il y a presque 20 ans, il y a 17 ans, je suppose. Et je suis assis dans cette Toyota Corolla blanche battue et je continue à rejouer ce message provenant d’une lecture psychique que j’avais eue cinq ou six mois auparavant. Et j’ai la gueule de bois dans la voiture et je n’ai pas dormi la nuit précédente, et je respecte les règles de stationnement des autres côtés de la rue, alors j’attends que les nettoyeurs de rue viennent pour que je puisse rentrer dans mon appartement et m’écraser.

Et je continue d’écouter cet audio encore et encore, rembobine la cassette, appuie sur lecture, rembobine, appuie sur lecture. Et l’audio sur cassette est la voix du médium qui me dit : « Vous avez deux choix dans cette vie. Vous pourriez rester accro et ce ne sera pas bon. Ou vous pouvez devenir propre et avoir un impact majeur sur le monde. »Et je ne cesse de répéter cet audio encore et encore, et je continue de le rembobiner et de l’écouter, de le rembobiner et de l’écouter, car à ce moment-là, je ne peux pas envisager ce que ce serait d’avoir un impact majeur sur le monde. Je ne peux même pas envisager ce qu’il faudrait pour sortir du lit plus tard ce jour-là, mais j’écoute et je reviens continuellement à cette prophétie selon laquelle il y a une autre vie pour moi.

Et c’était un point très important dans ma décision de ne pas rester accro, de ne pas rester dans la répétition d’un comportement qui allait me tuer, et de choisir un chemin qui aurait en effet un impact majeur sur le monde, mais surtout, un impact majeur sur mon système nerveux, sur ma psyché, sur ma capacité à être un humain dans cette vie. C’est donc un livre sur la transformation. J’ai passé le dernier… Vraiment, je dis qu’il m’a fallu 42 ans pour écrire ce livre, parce que c’est une histoire de vie qui transcende les traumatismes que nous ramassons en cours de route. Et comment les autres font-ils cela? C’était la question de la chute, non? Comment les autres font-ils ça ?

Jean-Luc Godard: Ouais. Peut-être que nous n’avons pas à faire toutes les différentes étapes, parce que votre livre sert cet objectif, mais où est un bon point de départ pour vous, c’était une reconnaissance dont vous aviez besoin pour sortir de la scène de la fête. Ça pourrait être autre chose pour quelqu’un d’autre. Alors, comment pouvons-nous identifier..? Quel est le début pour quelqu’un qui est sur un tapis roulant en ce moment, ou assis dans la circulation, ou dans le métro en écoutant cela. Parce que j’espère qu’il y a probablement une plus petite distance pour la plupart des gens entre l’endroit où ils se trouvent et l’endroit où ils veulent être pour emprunter ce chemin. Et alors, où devraient-ils chercher à commencer?

Jean-Pierre Bouvier: C’est un concept cool. Il n’y a pas de distance du tout, ça peut arriver ici en ce moment, avec toi et moi, pendant que tu écoutes. Tout dépend de votre volonté, de votre volonté de choisir un chemin différent. Vous pourriez littéralement être assis ici avec nous en ce moment, avoir un changement quantique. Peut-être que vous n’avez jamais entendu ma voix auparavant, mais vous allez avoir un changement quantique avec moi en ce moment parce que vous regardez votre vie et vous dites: « Eh bien, ça doit être mieux que ça. »Ou, « Il doit y avoir une manière plus douce. » Ou, « J’ai besoin d’un miracle. »Et cette déclaration de toute sorte, « Il doit y avoir une meilleure façon », suffit pour commencer le voyage. Il suffit que vous continuiez à écouter, il suffit que vous preniez le livre, il suffit que vous alliez écouter un autre podcast avec chase. Il y a juste des portes invisibles qui s’ouvriront pour vous lorsque vous serez prêt à changer. C’est donc la première étape et ça commence maintenant.

Jean-Luc Godard: Nous y sommes donc, nous sommes accros aux auditeurs. Comme, « D’accord, je m’inscris pour plus. »Nous transformons donc quelques pages en Jours heureux et le premier chapitre parle de la liberté, et êtes-vous ouvert, êtes-vous prêt à devenir libre? Et le deuxième chapitre parle de bravoure. Maintenant, ce n’est pas un hasard si la première étape est le désir et la deuxième étape est la bravoure, car ce n’est pas un travail facile. Donc, face à l’idée de travailler dur ou de rester sur le canapé, ou peut-être quelque chose de moins agra que cela, rester dans le statu quo, ce qui est comme une mauvaise relation. C’est, est-ce que c’est assez grave pour que tu partes ou à quel moment ça devient assez grave pour que tu partes? Parce que quand c’est bon, ça va. Alors aide-nous à nous préparer, nous allons faire le travail, nous allons faire ce travail avec toi, Gabby. À quoi devons-nous nous attendre ?

Jean-Pierre Bouvier: Ouais. Eh bien, il y a quelque chose que vous mentionnez qui me semble intéressant. Je regarde souvent en arrière sur le fait d’être toxicomane, et j’étais cocaïnomane, donc c’est assez dur. C’est dur. Et je peux regarder en arrière et me dire: « Je suis tellement content d’être un cocaïnomane et pas seulement un buveur occasionnel. »Parce que cela m’a mis à genoux, ce qui a facilité le courage car il n’y avait pas d’autre choix. Je veux dire, il y avait un autre choix qui était la mort, franchement, mais si je voulais vivre, il n’y avait pas d’autre choix. Mais pour cette personne qui est juste sur le canapé, il pourrait être encore un peu plus difficile de puiser dans cette bravoure parce que vous vous dites: « Eh bien, c’est bon, je ne vais pas en mourir. Je ne vais pas mourir sur le canapé. »

Je tiens donc juste à reconnaître que certains d’entre nous qui ont le privilège de toucher un fond vraiment dur, il pourrait même être plus facile de devenir assez courageux pour changer. Pour ceux d’entre vous qui sont comme, « Eh bien, je suis dans cette relation, ce n’est tout simplement pas vraiment me servir », ou « Je suis ce travail et ça me fait tomber », ou « Je suis dans ce vieux modèle et je veux juste le changer. »Je suppose que la question que vous devriez vous poser en ce moment est: qu’allez-vous faire de cette vie unique, je cite Mary Oliver en ce moment, mais qu’allez-vous faire de cette vie précieuse? Et c’est une question courageuse à poser. La bravoure peut être effrayante à contempler comme, « Oh, comment puis-je affronter les coins sombres de mon passé? Comment pourrais-je aller dans les endroits qui me font peur? Comment pourrais-je ressentir ce sentiment d’inadéquation ou d’être inamovible? »Ou quoi que ce soit que vous ne puissiez même pas avoir de mots pour aujourd’hui.

Mais la bravoure vient avec le désir, comme vous l’avez dit, nous commençons par le désir et ensuite nous passons à la bravoure, et cela vient aussi avec la foi qu’il y a une meilleure façon. Et donc tout au long du livre, je pense que l’un des plus grands messages spirituels qui est constamment infusé tout au long de ce livre est qu’il y a en effet une manière plus douce et plus douce. Et bien que ce soit un livre qui touche à beaucoup de pratiques thérapeutiques, c’est un livre spirituel dans l’âme parce qu’il n’y a aucun moyen que je puisse venir d’où j’étais à où je suis aujourd’hui et me tenir et m’asseoir sur le siège en ce moment de cette grâce sans avoir cette connexion spirituelle à mes côtés. C’est donc avec courage que vient cette foi que vous pouvez vous libérer de la chute et que vous ayez confiance aussi que, si vous lisez ce chapitre ou même si vous nous écoutez et que vous avez continué à écouter, il y a une partie de vous qui est prête à sauter, est prête à faire ce saut et à croire qu’il y a de la grâce de l’autre côté.

Et de croire que dans ce livre je vais vous guider, que je serai vraiment là avec douceur et compassion comme source d’amour pendant que vous parcourez le voyage. Et c’est en fait ma plus grande intention de ce livre, c’est pour tout humain qui reconnaît les traumatismes de sa vie, les traumatismes avec un grand T ou les traumatismes avec un petit t, nous sommes tous traumatisés. Tout humain qui veut se sentir mieux, tout humain qui veut guérir le passé, qu’il vienne à ce livre et qu’il ressente l’infusion de mon énergie de soi, de mon énergie d’amour qui passe, pour agir comme un conduit à travers lequel il peut faire ce pas courageux vers le rétablissement et vers la guérison. Je veux qu’ils se sentent comme s’ils avaient ma présence et mes conseils à leurs côtés.

Jean-Luc Godard: C’est une intention incroyable. Et en tant que quelqu’un qui, juste pour vous dire à quel point c’est un tourneur de page, je lis cette chose via PDF. Et si vous avez déjà lu un livre via un PDF, vous devez vraiment le vouloir. Et c’est excellent, je peux sentir vos conseils et votre présence. Abordons le traumatisme. C’est dans le sous-titre et je pense que c’est pour de bonnes raisons la phrase, en partie à cause de vous et de votre travail, en partie à cause de je pense que l’air du temps commence à comprendre le concept de traumatisme. Et donc vous utilisez la phrase tout au long du livre et ici il y a tout juste un instant, traumatisme capital T, petit traumatisme T, et que nous l’avons tous.

Maintenant, pour quelqu’un qui ce mot pourrait être nouveau, ou le concept pourrait être nouveau, ou quelqu’un qui pourrait éprouver une certaine résistance en ce moment. Comme, « Non, non, mon enfance allait bien. Je m’entendais bien avec mes parents et nous étions une petite famille mignonne et douce. »Il suffit de préparer le terrain pour un traumatisme et peut-être de se plonger à la fois dans un traumatisme T capital et un petit traumatisme T, mais laissez-nous savoir comment nous l’avons tous s’il vous plait.

Jean-Pierre Bouvier: Nous l’avons tous. Vous ne pouvez pas être en vie en ce moment sans avoir subi un traumatisme. Vous ne pouvez pas siéger en mars 2022 et votre gouvernement dit: « Rentrez chez vous. » Et tu te dis :  » C’est quoi, bordel ? »Sans avoir une sorte de stress post-traumatique, vous ne pouvez tout simplement pas. Le stress post-traumatique de vivre une pandémie de peur, de vivre à travers la division de ces temps, de vivre à travers les visions et les images horribles que nous voyons sur notre écran quotidien. Vous ne pouvez pas vivre sans subir de traumatisme aujourd’hui.

Maintenant, les grands traumatismes T par rapport aux petits traumatismes t sont vraiment basés sur la mesure dans laquelle notre système nerveux est affecté, la répétition des expériences et, surtout, la récupération que nous avons eue de l’autre côté. Donc, généralement, lorsque nous avons un traumatisme en tant qu’enfant, qu’il s’agisse d’abus sexuels, de violence, d’un divorce vraiment source de division, ou d’un sentiment de ne pas être pris en charge, de négligence. Qu’il soit répété ou non, en tant qu’enfant, nous n’aurions pas nécessairement les ressources nécessaires pour réglementer et suivre cette expérience et guérir de cette expérience. Et donc finalement, cela devient une boucle neuronale dans notre cerveau et nous restons dans cet état constant de combat ou de fuite, où nous prenons les expériences adultes de notre vie et nous rejouons ces peurs d’enfance dans chaque expérience adulte qui nous déclenche. Des choses si simples peuvent réactiver ces traumatismes de l’enfance s’ils ne sont pas résolus.

Les petits traumatismes t, c’est toujours la même chose. Nous pouvons avoir une expérience qui provoque une perturbation énergétique et elle peut continuer à rejouer et à se réutiliser. La différence est peut-être qu’il peut être plus facile de passer à travers, il peut être plus facile à défaire, mais il est toujours présent. Et chaque méthode de ce livre abordera les traumatismes big T et small t de la même manière.

Jean-Luc Godard: Revenons à quelque chose que vous avez dit il y a un moment, c’était comme si on vous présentait la conscience plus clairement dans le traumatisme de la capitale, comme vous l’étiez avec la dépendance à la cocaïne, par rapport aux facteurs de stress légers, continus et de faible qualité ou à faire la fête un peu trop. Et donc pour la personne qui n’a peut-être pas beaucoup d’expérience avec le traumatisme T capital, est-il juste de dire que le petit traumatisme t pourrait être aussi dommageable ou potentiellement aussi insidieux parce que vous n’en êtes pas conscient?

Et je suppose que j’essaie d’avoir des gens en ce moment qui le sont… Je crois que la plupart des gens qui écoutent sont conscients de leur propre histoire et peuvent indiquer des choses qui ont eu un impact dramatique sur eux, vous avez utilisé le concept d’affecter leur système nerveux. Mais je crois aussi qu’il y a tout un groupe de personnes qui sont encore fermées ou qui résistent à l’idée que faire du travail n’est pas pour eux ou qu’elles n’en ont pas besoin. Et j’essaie d’ouvrir ces portes, alors donnez-moi des outils pour être plus articulé ici et / ou simplement monter sur scène et aider les gens qui écoutent qui pourraient ne pas le faire… Dis : « Ok, cool. J’aime le travail de Gabby. Je vais bien, je vais bien. »

Jean-Pierre Bouvier: Ouais. Où que vous soyez dans votre voyage, qu’il s’agisse d’identifier un petit traumatisme T ou un grand traumatisme T, nous devons revenir à l’endroit où vous vous trouvez en ce moment. Parce qu’en ce moment, que vous le sachiez ou non, vous ne pouvez pas vraiment identifier le problème à moins d’être prêt à le regarder. Donc je suis désolé, mais je reviens à la volonté. Ou que vous êtes assez en sécurité pour même vous en souvenir. Parce que dans mon cas, dans le livre, je parle de me souvenir d’un traumatisme de l’enfance qui a été dissocié. Donc, vous pouvez penser, « Oh, un petit traumatisme t pourrait être plus difficile à reconnaître. »Eh bien, en fait, parfois, les grands traumatismes T sont si difficiles à reconnaître parce qu’ils ont été dissociés, nous pouvons littéralement oublier parce que notre âme s’en va, ou nous quittons notre corps dans l’instant. Notre cerveau a une belle capacité à se dissocier afin que nous n’ayons pas à ressentir cette souffrance à ce moment-là, car nous risquons de ne pas survivre. Donc, dans mon cas, je viens de vérifier, mais mon corps se souvenait chaque jour.

Donc je pense que c’est la même chose, que vous soyez complètement dissocié, que vous soyez dans le déni, que vous anesthésiez ce traumatisme, que vous évitiez, que vous en soyez totalement conscient mais que vous ne souhaitiez pas le regarder. Peu importe où vous en êtes, qu’il s’agisse d’un grand traumatisme T ou d’un petit traumatisme t, vous devez reconnaître que cela fait des ravages dans votre vie. Et cela affecte votre système nerveux, votre sommeil, votre intestin, votre peau, votre capacité à résoudre des problèmes. Cela affecte votre style parental, votre vie sexuelle, vos relations, vos compétences décisionnelles. Chacun de nous a différentes manières de voir le traumatisme apparaître, mais c’est une perturbation, c’est une perturbation énergétique et c’est une incapacité à être présent. Comme le dit si joliment Peter Levine, « Le traumatisme est l’incapacité d’être présent. »

Et donc si vous êtes quelqu’un là-bas et que vous vous dites: « Je ne pense pas vraiment que j’ai un traumatisme et je ne veux pas vraiment penser à ça ou en parler. »Ensuite, achetez le livre pour votre ami ou allez lire un de mes autres livres sur la manifestation, c’est bien. Vous devez être prêt à regarder, peu importe sa taille ou sa taille, si vous voulez lire ce livre maintenant. Je ne dis pas que tu dois le faire, tu pourrais passer toute ta vie totalement comme, « Je ne veux pas traiter. Et je vais rester sur le canapé et je vais boire. Et je suis une relation foirée et peu importe, ou juste la côte. »C’est bien, fais ce que tu veux. C’est un livre, si tu veux devenir grand et que tu veux récupérer et que tu veux sortir de l’autre côté… Si vous voulez vous réveiller sans anxiété tous les jours, c’est votre livre.

Jean-Luc Godard: C’était aussi une ligne puissante, je pense que cela venait peut-être de l’intro, mais juste cette idée de se réveiller sans anxiété. C’est très courant… Lorsque je réponds aux questions de cette communauté, que ce soit sur le podcast ou lors d’un événement en direct, l’idée de me réveiller avec anxiété. Vous avez parlé des images qui prolifèrent dans nos actualités et d’une période très troublante que nous vivons en ce moment, pandémique, politique, économique, plein de raisons de ressentir de l’anxiété. Cette idée que tout le monde pas, pas tout le monde, mais on a l’impression que tout le monde, c’est une question très, très populaire. Donc, ce concept de réveil, si nous l’utilisons comme une expression de liberté, ou pour aider à faire face à nos traumatismes. Quand dans votre processus de récupération avez-vous commencé à vous réveiller sans anxiété? À quoi les gens doivent-ils s’attendre?

Jean-Pierre Bouvier: Pour moi, ça l’était… Eh bien, je ne veux pas que personne ne soit déçu par cela, mais c’était il y a environ trois ans, deux ans et demi.

Jean-Luc Godard: Sept livres en poche ?

Jean-Pierre Bouvier: Exactement, c’était huit livres. Mais écoutez, je ne pense pas que nous nous réveillons du jour au lendemain sans anxiété, mais lorsque nous nous engageons à faire ce type de travail et à regarder de plus près, à faire la lumière sur notre passé, à faire la lumière sur nos blessures, à faire des processus thérapeutiques avec une thérapie qui nous convient, à être sur un chemin spirituel, à prendre soin de notre système énergétique, nous avons tellement de grâce en cours de route. Alors même si je ne me suis pas réveillée un jour et que c’était parti, oui, c’est ce qui se passe ces dernières années, je n’ai pas d’anxiété tous les jours. Je n’ai pas d’anxiété, je n’ai pas de peur, je vis avec beaucoup de foi.

Mais en cours de route, j’ai vécu d’innombrables moments miracles de mise à niveau, et de nombreuses expériences qui étaient même traumatisantes mais qui étaient parfaites parce qu’elles faisaient partie du chemin. Alors, quand vous pouvez regarder votre vie et dire: « Oh, je peux voir pourquoi tout cela s’est passé. Ou je suis reconnaissant que cette expérience foutue m’est arrivée parce que je suis maintenant là où je suis aujourd’hui. Ou parce que j’ai appris cette leçon de transformation qui m’a rapproché de Dieu ou de mon partenaire, « quoi qu’il en soit, alors vous vivez vraiment cette vie, alors vous en pressez vraiment tout le jus, parce que vous êtes vraiment engagé à voir à travers le prisme de l’amour. Voyant que si vous êtes à la poursuite de la grâce, si vous êtes à la poursuite de la liberté intérieure et que c’est votre objectif, alors peu importe ce qui se passe en cours de route, vous êtes bon. [diaphonie]

Jean-Luc Godard: C’est le processus et non le produit final.

Jean-Pierre Bouvier: Ouais. Je partage dans ce livre, oui, je suis devenu propre et sobre il y a 16 ans, mais combien plus ai-je partagé dans ce livre de ce qui s’est passé après cela? Se souvenir du traumatisme de la dépression suicidaire totale de la dépression post-partum, juste beaucoup de choses difficiles auxquelles j’ai dû faire face. Mais je regarde en arrière aujourd’hui et je dis: « Whoa, Dieu merci tout ce qui s’est passé. »Je ne veux pas que cela se reproduise, mais Dieu merci tout ce qui s’est passé.

Jean-Luc Godard: Pourquoi tant d’entre nous se sentent-ils coincés dans des schémas qui nous rendent malheureux? Quelle est la neurologie là-bas, quelle est l’explication de Gabby pour expliquer pourquoi la plupart des gens se sentent coincés dans des schémas qui les rendent malheureux? Et quelle est votre prescription?

Jean-Pierre Bouvier: Eh bien, c’est la peur. Parce que le modèle est une réponse à la peur, le modèle est un moyen d’engourdir cette peur, le modèle l’est… Je suis formé à la thérapie des systèmes familiaux internes et j’ai une façon d’expliquer cela qui, je pense, serait vraiment utile. Nous avons donc ces parties protectrices de nous-mêmes, vous les avez appelées motifs, je les appellerai parties protectrices. Il pourrait donc s’agir de ramasser la fille, la partie de vous qui prend la boisson, la partie de vous qui dort bien au-delà quand vous le devriez, la partie de vous qui reste dans les mauvaises relations, les modèles tels que vous les évoquez. Et ces protecteurs, ces modèles protecteurs, ces protecteurs sont parfaitement placés pour éviter d’avoir à affronter les sentiments de peur inadmissibles, les sentiments de peur exilés de notre enfance, les parties de l’enfance exilées.

Et donc ces protecteurs sont en alerte à tout moment, ils sont prêts à gronder. Ils vont basculer à la seconde où la partie de la peur commence à se déclencher, boop, le protecteur arrive. Je vais contrôler la merde de tout, je vais me battre, je vais prendre un verre, je vais crier, je vais quoi que ce soit, je vais dormir, je vais vérifier. Ces protecteurs sont en place et ils ont joué un rôle extrême répété pendant ce qui pourrait être des décennies et des décennies et des décennies pour beaucoup d’entre nous.

Et la répétition de leur comportement devient une boucle neuronale, elle devient un modèle dans notre cerveau. Et l’annulation de ce modèle doit se faire en se concentrant sur ces parties, en se liant d’amitié avec ces parties. En aidant ces parties à reconnaître une autre forme de sécurité, en établissant suffisamment d’énergie de soi d’amour, comme nous le disons dansFS, pour que nous puissions devenir le leader de notre système. Pour que nous puissions vraiment être le témoin de ces parties protectrices et que notre soi supérieur, notre soi doté de ressources, puisse les ramener en sécurité, puisse les aider à se retirer et à sortir de leurs rôles extrêmes. Mais le problème, ce sont ces modèles ou ces protecteurs, quel que soit le nom que vous voulez les appeler, ils ne sont pas mauvais. Ils ont un rôle très précieux et important. Ils nous ont gardés en sécurité pendant très longtemps. La cocaïnomane Gabby n’était pas une mauvaise partie, elle a fait de son mieux. La contrôleuse Gabby, elle n’est plus dans son rôle extrême, mais tu sais quoi ? Elle a écrit neuf livres en onze ans. D’accord, il y avait du bien qui sortait d’elle.

Donc, en regardant les modèles, si vous voulez les appeler des modèles, les mauvais modèles, appelons-les des protecteurs pour le bien de cette conversation SI, et appelons simplement ces protecteurs par leur nom. Ils nous protègent de quelque chose que nous ne sommes pas encore prêts à affronter et lorsque nous devenons suffisamment en sécurité pour affronter ces parties et devenir prêts à faire le travail, alors nous établissons suffisamment de sécurité pour commencer à permettre à ces protecteurs de se retirer ou de se retirer ou d’être moins extrêmes. Ça avait du sens ?

Jean-Luc Godard: C’était méchant, incroyable.

Jean-Pierre Bouvier: Oh, bien.

Jean-Luc Godard: Cela fait partie de ce que je cherche à faire avec le spectacle et cela fait maintenant une douzaine d’années que j’essaie de déballer le concept d’une volonté de travailler sur nous-mêmes. Si vous en avez parlé très tôt, le désir, l’identification de ces choses, et que cette volonté n’est plus taboue de reconnaître une partie de vous qui était un protecteur parce que cette partie de vous s’est développée pour vous protéger. Et cette idée que nous avons tous un traumatisme capital T, petit T, et que vous n’êtes pas responsable de ce traumatisme, qu’il s’agisse de maltraitance d’enfants, de rejet ou de négligence, ou de l’une des longues listes de traumatismes que nous avons tous vécus. Vous n’êtes pas responsable de cela, mais c’est en tant qu’adulte que vous pouvez assumer la responsabilité de votre propre guérison. Et en fait, c’est un voyage incroyable, et que vous avez documenté dans tous vos livres de manière si profonde et vulnérable. Et pour ça, je vous remercie. C’est votre superpuissance, votre capacité à être vulnérable, à parler d’aimer Gabby le cocaïnomane. Alors merci pour ça.

Je dois continuer à tirer sur ce fil, car dans le livre, nous réalisons que vous avez travaillé sur un tas… tu viens de parler des SI, il y a la thérapie par la parole, il y en a… Alors, quels sont les outils pour quelqu’un dont l’intérêt a peut-être atteint un sommet ici? Genre : « Ok, cool. Je vais travailler. »Dans un monde où nous avons apparemment plus d’outils que jamais auparavant, l’accès à ceux-ci est évidemment sur tout le spectre, basé sur le statut socio-économique, basé sur la volonté, basé sur la coutume familiale, la conscience culturelle. Parlez de la gamme de choses que vous avez utilisées et donnez peut-être quelques conseils sur la façon de les éliminer. Parce que dans une mer de choix, c’est comme… Je déteste ces restaurants et il y a onze pages. Donne-moi juste une feuille. Et alors, quel est notre seul interlocuteur pour commencer ce travail interne si précieux sur lequel vous avez écrit?

Jean-Pierre Bouvier: J’ai écrit ce livre pour partager de manière vulnérable mon expérience de transformation d’un traumatisme et de devenir libre afin que d’autres personnes puissent se reconnaître dans mon histoire, aussi différente soit-elle, car il y a des similitudes en chacun de nous. Et puis aussi pour donner à quelqu’un le sentiment qu’il n’est pas seul et qu’il a ce guide à ses côtés, comme je l’ai dit plus tôt. Mais ensuite, l’intention suivante est d’initier mes lecteurs aux processus thérapeutiques spirituels. Et je commence par spirituel parce que chaque processus thérapeutique que j’écris dans ce livre est une pratique spirituelle. C’était Dieu donné aux gens qui les ont fait naître. Et ils sont aussi très enracinés dans la foi spirituelle, à mon avis, dans mon interprétation d’eux. Bien qu’elles soient largement utilisées dans l’espace clinique, ce sont des pratiques très spirituelles.

Je partage donc à travers mon parcours de récupération ce que mon expérience a été de retourner dans le corps, par une thérapie d’expérience somatique ou de me lier d’amitié avec toutes mes parties et de me connecter à soi par la thérapie des Systèmes familiaux Internes, et de sortir de l’état de fuite de combat par EMDR, Désensibilisation et Retraitement des mouvements oculaires. Je parle dans ce livre de tant de pratiques spirituelles et méditatives conçues pour vous aider à vous apaiser. Je partage un chapitre – [discussion croisée]

Jean-Luc Godard: Taper et relâcher – [diaphonie] Ouais, j’en suis là en ce moment. C’est une façon vraiment intéressante, c’est ce chapitre sur la connexion à votre corps.

Jean-Pierre Bouvier: Oui. Le chapitre sur le corps est vraiment profond et vous aide à reconnaître que votre psyché et votre corps ne sont pas séparés, que tout est interconnecté. Et à la fin du livre, je vais même jusqu’à enseigner certaines des méthodes parentales que j’ai apprises du Dr Dan Siegel et à les appliquer à nous-mêmes, dans un chapitre que j’ai appelé le chapitre sur la parentalité. Apporter ces méthodes – [diaphonie]

Jean-Luc Godard: Peppa pig joue un rôle – [diaphonie]

Jean-Pierre Bouvier: Exactement. Oui. Ouais, voilà, chérie. C’est tellement agréable d’avoir ces beaux lecteurs qui s’en soucient vraiment. J’espère que, même si j’ai eu l’abondance financière pour avoir le privilège de pratiquer ces principes avec des experts, alors que j’ai eu le privilège d’être dans le domaine de la croissance personnelle et d’avoir les meilleures personnes sur la numérotation abrégée, je veux le reconnaître et appeler cela parce que quelqu’un qui écoute me dit: « Va te faire foutre, Gabby. Comment pourrais-je me permettre de faire cette thérapie et celle-ci et celle-ci et avoir tout..? »Donc, un grand objectif de ce livre est de vous donner des outils que vous pouvez jouer dès maintenant, des méthodes que vous pouvez adapter et utiliser en toute sécurité un jour donné pour commencer à réguler votre système nerveux et à vous calmer.

Et aussi, tout au long du livre et dans les ressources que j’offre avec ce livre, pour vraiment vous montrer qu’il y a de vrais anges humains qui font ce genre de choses à des tarifs très abordables, et dans certains cas gratuitement. Et dans certains cas, juste des formations que vous pouvez obtenir de moi gratuitement, ou quoi que ce soit vers lequel vous êtes guidé, qu’il y ait de l’aide. Et aussi qu’investir dans cette aide, comme si j’aurais aimé dépenser tout l’argent que j’ai dépensé en thérapie pour des sacs à main ou quelque chose comme ça? Oui, probablement, mais – [diaphonie]

Jean-Luc Godard: Différents types de thérapie.

Jean-Pierre Bouvier: Exactement. Mais je ne changerais pas… cet investissement est le plus grand investissement de ma vie. C’est le plus grand investissement financier de ma vie.

Jean-Luc Godard: Parlons de cela comme d’un concept d’investissement, car je crois que cela résonne, ayant eu des centaines d’invités sur l’émission et parlé à peut-être des centaines de milliers, voire des millions de personnes. Et l’idée, quand je dis: « Voulez-vous investir en vous-même? »Je n’ai pas encore fait dire à quelqu’un : « Non, je vais bien. » Je pense qu’il y a une réelle envie de travailler. Quand vous pensez aux ressources qui y sont consacrées, vous avez dit: « J’aurais aimé avoir cet argent à dépenser pour des sacs à main. »Oui, donc il y a de l’argent, il y a le temps qu’il faut pour lire des livres et écouter des podcasts. Il est facile de regarder tout ce qu’il faut, mais quel rôle fait… Le chagrin d’amour et la douleur que ce processus révèle, c’est ce que je pense que les gens ne veulent pas. Je me dis :  » Je suis prêt à jeter de l’argent. Je peux rejoindre le cercle restreint de Gabby gratuitement ou pour une allocation mensuelle, ou je peux faire toutes ces choses. »Mais combien de ces gens perpétuels disent oui mais ne le font pas, c’est parce que ça va faire mal.

Jean-Pierre Bouvier: C’est tout. Donc, pour revenir aux parties de nous, les parties de nous qui s’inscrivent mais ne suivent pas sont des protecteurs. C’est comme: « Non, je ne veux pas vraiment… Je le veux, mais je ne veux pas y aller… Aucun. »Une fois que ça devient aussi – [diaphonie]

Jean-Luc Godard: Vous voulez avec un petit w, non?

Jean-Pierre Bouvier: Exactement. Si ça devient trop squirrely, si ça devient trop effrayant, c’est comme, « Je suis sorti, je suis sorti. »Vous devez faire confiance à la volonté et à la stabilité de vos systèmes. Et il y a des moments dans la vie où nous le sommes… Quand je me suis souvenu de mon expérience d’abus dans mon enfance, quand je me suis souvenu de cela en thérapie, en fait, je me suis souvenu de cela dans un rêve, puis cela est sorti lors de ma séance de thérapie. J’ai demandé à mon thérapeute, j’ai dit: « Pourquoi m’a-t-il fallu 36 ans pour me souvenir? »Ou aussi long soit-il, c’est arrivé quand j’étais jeune, alors j’avais 36 ans quand je me suis souvenu.  » Pourquoi a-t-il fallu 30 ans pour s’en souvenir ? » Et elle a dit: « Eh bien, parce que vous êtes assez en sécurité maintenant pour vous en souvenir. Votre système est assez sûr maintenant. »J’avais dix ans de thérapie derrière moi, j’avais son soutien, j’avais mon mari dans ce lien attaché, et c’est donc la sécurité de mon système qui a pu y aller. Donc on n’y va pas tant qu’on n’est pas prêts.

Alors faites confiance à votre système, ne le forcez pas. Et tout au long du livre, vous le savez, vous l’avez lu, tout au long du livre, je dis encore et encore : « Revenez à ce chapitre s’il s’active, ne faites pas cela maintenant si c’est trop pour vous. Rappelez-vous cela dans 10 ans si c’est le cas… », quoi qu’il en soit, parce qu’une partie n’est tout simplement pas correcte en ce moment. J’ai passé des décennies à jouer pour mes thérapeutes. Tout droit, comme, « Laissez-moi vous dire toutes les grandes choses qui se passent dans ma vie. »Et ils s’asseyaient là, littéralement, comme quand vais-je percer? Et puis la percée a été comme une percée, donc ce n’est pas pour rien. Si vous avez l’impression de passer à travers les mouvements, c’est suffisant en ce moment. Même les petits pas suffisent en ce moment.

Jean-Luc Godard: Ouais. J’ai un concept de aucun effort n’est jamais gaspillé. Comme vous l’avez dit, vous deviez toucher le fond pour que cela se présente comme un problème à résoudre. Si c’est vrai, aucun effort n’est jamais gaspillé, y avait-il des signes que vous vous approchiez? Parce que je pense que la plupart des gens veulent une solution facile. Et ce que vous entendez de ce podcast en ce moment, ce ne sera pas facile et ce ne sera pas rapide. Alors, est-ce la bonne façon pour nous d’y penser?

Jean-Pierre Bouvier: Voyons ça comme ça. Il est beaucoup plus difficile de s’asseoir dans son inconfort et de vivre dans son inconfort et de vivre dans les modèles perpétuels de chaos que nous créons, c’est beaucoup plus difficile. Donc, ce que j’ai mentionné plus tôt, la grâce en cours de route, vous n’allez pas vous réveiller demain sans anxiété. Peut-être que vous le ferez, vous pourriez avoir un changement quantique, vous le pourriez absolument. Mais vous vous réveillerez demain, peut-être qu’après avoir écouté ce podcast et téléchargé le livre audio plus tard et écouté le premier chapitre, vous vous réveillerez peut-être et serez plein d’espoir, ou vous serez peut-être curieux. Cela se sent mieux qu’alors coincé.

Ainsi, chaque étape du chemin nous mène à cette échelle de cette échelle émotionnelle, comme le parle Abraham Hicks [inaudible]. L’échelle émotionnelle de sortir de cette dépression et de sortir du désespoir dans une meilleure vibration, une meilleure croyance en nos possibilités. Et alors que, oui, vous n’êtes peut-être pas parfait du jour au lendemain, chaque pas que vous faites vers votre propre croissance personnelle est un pas vers une meilleure vibration, un meilleur sentiment. Et ainsi, vous ressentirez un soulagement en cours de route.

Jean-Luc Godard: Question personnelle ici, laquelle de ces étapes a été la plus difficile pour vous?

Jean-Pierre Bouvier: Hum. La période entre – [diaphonie]

Jean-Luc Godard: Et le plus dur… Je déteste toujours quand on me demande ce qui est le plus, le meilleur, ton préféré? [diaphonie]

Jean-Pierre Bouvier: Non, non, je peux vraiment répondre à ça. Ouais.

Jean-Luc Godard: Ok, bien.

Jean-Pierre Bouvier: Parce qu’il y a vraiment tellement de choses difficiles en cours de route, mais ma toxicomanie et mon alcoolisme étaient une chose par rapport au souvenir d’un traumatisme, rien, c’était du gâteau. Se souvenir des abus sexuels de l’enfance à l’âge de 36 ans m’a renvoyé dedans, je me promenais traumatisé, ayant des flashbacks et des rêves. Et cela a duré quelques années, cela a vraiment duré au moins un an. Et puis j’ai fait beaucoup d’EMDR, ce qui est vraiment apaisant pour le système. Quand vous avez un souvenir comme celui-là, je recommanderais vraiment EMDR pour les traumatismes. Mais c’était la période la plus difficile, la plus difficile. Mes problèmes de gastro étaient à un niveau record parce que mon corps était tellement enflammé par les souvenirs. J’ai eu une gastrite puis SIBO, et c’était juste constant, j’avais cent livres. C’était juste une période vraiment horrible de ma vie.

Mais même dans cette expérience horrible, j’ai ressenti un certain espoir parce que j’avais des réponses maintenant. Je pouvais regarder et dire: « Oh, eh bien, c’est pour ça que j’étais toxicomane. C’est pourquoi je vis avec tant de peur. C’est pour ça que je contrôle. C’est pourquoi je suis devenu un bourreau de travail. C’est pourquoi, pourquoi, pourquoi, pourquoi, pourquoi. »Les réponses à la question « pourquoi » étaient maintenant là. C’était donc horrible et difficile, mais c’était aussi soulageant.

Jean-Luc Godard: Ouais. Le cerveau humain aura souvent besoin de « pourquoi », nous avons besoin de la réponse, nous avons besoin d’une justification pour continuer. Et cette découverte de cela… C’est une des raisons pour lesquelles je… Prendre conscience d’un problème est la première étape pour le gérer, je le sens. Vous avez utilisé le mot il y a juste une seconde sur lequel je veux m’attarder, et c’est une idée avec laquelle j’aimerais clôturer le spectacle aujourd’hui. Vous avez utilisé le mot espoir. Quel rôle l’espoir a-t-il joué dans votre parcours personnel ? Et quel rôle pensez-vous que hope jouera à l’auditeur qui a décidé aujourd’hui de faire le premier pas ou peut-être le 800e pas, mais de continuer? Quel rôle joue l’espérance et comment cultivons-nous cette idée d’espérance ? Le livre s’appelle Happy Days, non? C’est juste un titre plein d’espoir en soi. Alors parlez-moi d’espoir un instant.

Jean-Pierre Bouvier: L’espoir est une vision d’un avenir meilleur. Et nous cultivons l’espoir quand nous avons le désir de voir les choses différemment, car avec ce désir vient des réponses. L’univers nous répond toujours, qu’il revienne avec un oui pour quelque chose que nous ne voulons pas, ou un oui pour quelque chose que nous voulons. Et quand nous commençons à dire à notre manière, par la prière, par l’intention, par les pensées, en nous présentant et en écoutant un podcast comme celui-ci, ce sont des messages à la présence spirituelle en nous et autour de nous qui dit: « Oui, je suis prêt à partir. Je suis prêt à changer. Je suis prêt à le faire… »Et lorsque nous faisons ce genre de déclaration énergiquement ou littéralement, nous ouvrons ces portes invisibles pour que l’espoir puisse intervenir. Parce que cette vision d’un avenir différent, cette acceptation que les choses pourraient être meilleures, cette légère, comme on dit dans les 12 étapes, « la graine de moutarde de l’espoir » suffit. Le moindre, le moindre peu d’espoir suffit parce que cela vous garde curieux, cela vous maintient aligné avec un Dieu de votre propre compréhension, une connexion spirituelle qui vous est propre, vous fait revenir.

Jean-Luc Godard: Si vous étiez libre de la peur, qui auriez-vous la liberté d’être? C’est la question que votre livre, je pense, fait un excellent travail pour nous aider à trouver nos propres réponses. Félicitations encore, Jours Heureux: Le Chemin Guidé du Traumatisme à la Liberté Profonde et à la Paix Intérieure. C’est quel numéro ? Neuf? Onze ? Vingt-six ?

Jean-Pierre Bouvier: Neuf heures, je reviendrai à dix heures, on fera une fête à dix heures.

Jean-Luc Godard: C’est vrai.

Jean-Pierre Bouvier: Nous serons en personne puis pour dix, nous serons en personne.

Jean-Luc Godard: Mon Dieu, s’il te plait fais en sorte, s’il te plait fais en sorte. Merci beaucoup et félicitations. Cette communauté est vraiment bonne pour soutenir les auteurs, en achetant leur livre pendant la semaine de pub. C’est une chose que nous connaissons et pratiquons ensemble en tant que communauté, alors je l’encourage fortement à nouveau, j’ai lu un PDF de 106 pages.

Jean-Pierre Bouvier: Je te mets une couverture rigide pour tout de suite. Tout d’abord, je veux juste vous reconnaître devant tous vos auditeurs que je passe beaucoup de podcasts et que tout le monde ne lit pas le livre. Et c’est tellement significatif et cela fait une si belle conversation quand quelqu’un a expérimenté le contenu. Surtout avec un livre comme celui-ci qui est si vulnérable et qui a pris tellement de cœur et d’âme à sortir. Je veux juste vous remercier du fond du cœur d’avoir pris le temps de respecter le travail et de montrer la façon dont vous l’avez fait aujourd’hui, cela fait une très belle conversation. Je t’adore, merci.

Jean-Luc Godard: Merci bien. J’accepterai gracieusement et dirai aussi, j’apprécie profondément votre travail, c’est tellement bien chronométré. Comme nous discutions avant de commencer à enregistrer, il semble que la prise de conscience du traumatisme que nous avons tous vécu, je pense que vous avez utilisé ce mot il y a 10 ans, ça ne se pose pas. Et maintenant, nous avons de nouveaux exemples profonds avec la pandémie et le changement de culture. Je suis sûr que ce n’était pas une petite entreprise, alors merci d’avoir fait le travail et d’avoir mis ce travail là-bas pour que nous puissions le consommer et le partager.

Où dirigeriez-vous les gens ? De toute évidence, vérifiez si vous pouvez l’obtenir dans une librairie locale, sinon Amazon ou l’un des autres en ligne sera en mesure de livrer des Jours heureux: Le Chemin Guidé du Traumatisme à la Liberté Profonde et à la Paix Intérieure, sort en Février ’22. Donc, si vous écoutez ceci, vous l’écouterez à la mi-février, mais à tout moment, vous pouvez entrer et l’attraper. Mais où dirigeriez-vous les gens à l’extérieur..? Je sais que vous avez un tas de programmes via vos propres plateformes, donnez-nous un tour de 90 secondes où vous dirigeriez les gens en dehors de votre nouveau livre.

Jean-Pierre Bouvier: Le meilleur endroit où je peux être une ressource pour les gens en ce moment, si vous dites: « Oh, je ne peux pas avoir ce thérapeute. Ou je ne sais pas, je veux juste barboter. J’ai besoin d’un peu d’aide « , est sur mon podcast Dear Gabby. Sur Dear Gabby, j’atelier les gens et ils viennent et je les riffs et les emmène à travers différents sujets et différentes choses qui se passent. Et c’est là que je peux utiliser les outils que j’ai appliqués dans ma propre vie que j’ai créés, que j’ai appris, et vraiment soutenir les autres. Ainsi, vous vous reconnaîtrez dans mon public et dans les gens qui passent, et c’est un bel endroit pour obtenir ces conseils et conseils gratuits. Et donc je dirais probablement d’écouter ma chère Gabby tout de suite, et laissez-moi vous aimer.

Jean-Luc Godard: Doux. Abonner. Merci beaucoup, Gabby, c’est bon de me rattraper. Félicitations pour le livre et pour tant de vos autres succès. Merci encore d’avoir participé à l’émission. Vous êtes toujours les bienvenus, chaque fois que vous avez un nouveau travail, nous aimerions vous avoir. Alors merci encore, et merci à tous les autres là-bas dans l’univers, j’espère que vous passerez une semaine incroyable et que vous signerez jusqu’à notre prochaine fois ensemble. Gabby et moi te disons adieu.

Jean-Pierre Bouvier: Merci, mec.