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Morgan Harper Nichols est une poétesse, une artiste et une auteure dont le but est de créer des liens significatifs à travers son travail et d’aider les autres à trouver la paix dans leur propre vie. Son livre le plus récent, “La Paix est une Pratique : Une Invitation à Respirer Profondément et à Trouver un Nouveau Rythme de Vie, » est une lecture incontournable qui invite les gens à ralentir et à revenir au moment présent, en utilisant le souffle comme véhicule.

Morgan parle de ses insécurités financières et de son parcours créatif chaotique qui l’a amenée là où elle en est aujourd’hui. Son conseil pour tous ceux qui vivent un chaos similaire? Continuez à avancer et arrêtez de comparer. Concentrez-vous sur la connaissance de vous-même à un niveau plus profond plutôt que de regarder ce que tout le monde fait. Au début de sa carrière, elle s’est retrouvée à comparer son propre “succès” à des gens avec qui elle n’avait rien en commun, ce qu’elle réalise avec le recul ne l’a nulle part. Chacun définit le succès différemment. Le bonheur nécessite de définir à quoi cela ressemble pour vous. Il y a une certaine assurance qui vient de s’installer dans qui vous êtes.

Au milieu de l’écriture de son livre, Morgan a reçu un diagnostic qui a mis en perspective certaines expériences récurrentes de son passé. Morgan a découvert qu’elle était sur le spectre de l’autisme et que son mode de vie créatif (longues nuits, musique forte, lumières, etc.) surchargeait son système nerveux de manière préjudiciable à sa santé. Son diagnostic l’a aidée à réaliser l’importance de s’engager dans des pratiques réparatrices, telles que le travail de la respiration et la pleine conscience qui peuvent bénéficier à votre physiologie.

Peu importe à quel point les choses sont devenues stressantes ou chaotiques, Morgan a trouvé la paix dans le fait qu’elle pouvait toujours reprendre son souffle. Je peux respirer à travers ça, pense-t-elle. Continuez à respirer, vous êtes toujours là, continuez à vous connecter, continuez à créer, respirez. Elle attribue James Nestorle livre “Breath », pour avoir inspiré de nombreuses techniques et perspectives partagées dans son livre.

Pratiquer la paix, c’est apprendre à s’écouter soi-même. Lorsque nous ressentons la paix, cela nous conduit à un niveau plus profond de vérité et de compréhension. Que signifie la paix pour vous ? Morgan associe la paix à des endroits dans la nature qui l’ont aidée à se calmer. C’est un sentiment que vous ressentez lorsque vous êtes à l’écoute du moment présent. La paix est comme une rivière qui coule constamment. Morgan se concentre sur les actions intentionnelles qui peuvent aider à éveiller ce flux cohérent en chacun de nous.

Amusez-vous bien!

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